Wohlbehagen –
Zeit für Massage
Willkommen in der Massagepraxis Wohlbehagen in den Räumlichkeiten der Physiotherapiepraxis Ellinghaus in der Kleinen Burgstraße im Norden der Lübecker Altstadt. Ich freue mich sehr, Sie für eine Massage bei mir begrüßen zu dürfen.
Termine sind verfügbar zu folgenden Zeiten:
Mo, Do, Fr: 14:00 – 21:00
Di: 10:00 – 21:00
sowie nach Vereinbarung.
Terminabsprache unter 0160 / 95126471 oder über das Kontaktformular auf dieser Seite.
Fragen Sie gerne auch nach zeitnahen Terminen – ich freue mich über Ihre Anfrage!
Katja Dau, InTouch®-Massagetherapeutin
in den Räumen der Physiotherapie Ellinghaus
Kleine Burgstr. 10
23552 Lübeck
Was ist InTouch®-Massage?
Die InTouch®-Massage verbindet die klassischen Massagegriffe und -techniken mit einer Vielfalt nicht-westlicher Massagetraditionen. Charakteristisch sind lange, den Körper verbindende Streichungen, welche die Massagetherapeut*in sehr langsam und mit einem angenehmen Druck ausführt. Manche beschreiben sie als „erdige“ und erdende Massage. Ein ganzheitliches Körpergefühl und tiefe Entspannung sind positive Effekte, die lange nachwirken können. Die Intensität der Massagegriffe wird während der Massage auf das Empfinden der Kund*innen abgestimmt.
Entschleunigung, Erholung, Entspannung– all das ist InTouch®-Massage. Sie hilft, Stress abzubauen, zur inneren Ruhe zurück zu finden und so das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern. InTouch®-Massagen werden im Rahmen der Gesundheitsvorsorge und Prävention angewandt. Der Blick der Massagetherapeut*in auf den Körper unterscheidet sich wesentlich von dem in der medizinischen Massage und in der Physiotherapie: anders als im medizinischen Kontext und auch in unserer Alltagserfahrung wird der Körper nicht auf Problemstellungen reduziert. Er wird vielmehr als wertzuschätzendes Ganzes wahrgenommen – als Träger unseres Bewusst- und In-der-Welt-seins und somit unsere wichtigste Ressource – ungeachtet aller ihm unterstellten Makel oder auch vorhandenen Disfunktionalitäten. Im Fokus der InTouch®-Massage steht eine großflächige Entspannung der Atmung und des gesamten Körpers. InTouch®-Massage ist KEINE tantrische oder erotische Massage – der Intimbereich wird grundsätzlich nicht massiert.
Jeder Massagetermin besteht aus einem kurzen Vorgespräch, einer kurzen Einstimmungsphase, gefolgt von der Massageeinheit und dem Nachruhen. So haben Sie die Gelegenheit, der Massage noch einige Minuten ungestört nachzuspüren. Körperbereiche, die nicht massiert werden, sind während der Massage mit einem dünnen Baumwolllaken bedeckt. Um das Auskühlen des Körpers zu verhindern, sorgt auf Wunsch eine stufenlos regelbare Heizmatte für angenehme Wärme. Gerne erläutere ich Ihnen den genauen Ablauf ausführlicher in einem persönlichen Gespräch.
In der Massage entspannt sich die Muskulatur, der Atem beginnt frei und gleichmäßig zu fließen und der Fokus des/der Klient*in verlagert sich vom Denken zum Fühlen, vom Kopf in die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Daher eignet sich die InTouch-Massage sehr gut zur Prävention gegen Erschöpfung und zum Ausgleich bei Stress, innerer Unruhe sowie bei hoher beruflicher Belastung und in persönlichen Umbruchphasen.
Schwangeren-Massage in der Seitenlage
Aufgrund der körperlichen Veränderungen wird in der Schwangeren-Massage mit wenig punktuellem Druck gearbeitet. Der Fokus liegt stattdessen auf flächigen Streichungen, behutsamen Knetungen und sorgsam ausgeführten Dehnungen. Besonders in den letzten Schwangerschaftsmonaten sind sanft öffnende Bewegungen im Bereich des Brustkorbs sehr wohltuend, um wieder etwas Raum für ein freieres Durchatmen zu schaffen. Der Körper wird in der Massage durch entstauende und sanft dehnende Techniken entlastet. Der Bauch kann, muss aber nicht in die Massage einbezogen werden.
Eine Massage bedeutet für eine schwangere Frau meist mehr als nur Wellness. Neben Entspannung für Körper und Geist geht es in dieser wichtigen Umbruchphase auch um emotionale Geborgenheit und die Gewissheit, sich in fachkundige Hände zu begeben. In einer Schwangerenmassage erleben Frauen neben einer Entspannung der Muskulatur das, was auch ihr Kind nach der Geburt in seiner emotionalen Entwicklung stärken wird: die Qualität einer liebevollen Berührung, die wohltuende Wirkung einer sanften Streichung und das schöne Gefühl, gehalten zu sein.
Als Wehen fördernd oder ausleitend beschriebene Pressurpunkte werden in der Massage selbstverständlich nicht in der Tiefe berührt und auch eine Fußreflexzonenmassage ist in der Schwangerschaft tabu. Die Massagegriffe werden besonders in den sensiblen Bereichen wie Kreuzbein, Beinen, Füßen und Bauch dem Gebot eines achtsamen Umgangs mit dem schwangeren Körper angepasst Die Schwangerenmassage wird hauptsächlich in der Seitenlage und auf Wunsch – unterstützt von speziellen Lagerungskissen – teilweise in Bauch- und in Rückenlage durchgeführt. Spätestens ab dem 7. Schwangerschaftsmonat ist es angezeigt, ausschließlich in Seitenlage zu massieren.
Bitte haben Sie zum ersten Termin für das Vorgespräch Ihren Mutterpass dabei – vielen Dank!
Die Schwangerenmassage hat viele Gemeinsamkeiten mit der InTouch-Massage und wirkt wie diese beruhigend, entspannend und zentrierend. Sie ermöglicht den Klientinnen, sich bewusst Zeit für sich und ihr Ungeborenes zu nehmen. Die Muskulatur wird mit sanften Dehnungen und partiell mit sorgsam ausgeführten Knetungen gelockert, die sanften Streichungen wirken besonders im Beinbereich entstauend. So wird der in der Schwangerschaft besonders beanspruchte Körper insgesamt entlastet.
Massage auf dem mobilen Massagestuhl in Ihrer Firma
Sie möchten Ihren Angestellten etwas Gutes tun und einen Anreiz auch für zukünftige Mitarbeiter*innen schaffen? Mit Massagen ermöglichen Sie Ihren Angestellten eine wohlverdiente Entspannungspause für die häufig besonders beanspruchte Schulter-, Arm- , Rücken- und Nackenmuskulatur. Gerne komme ich – regelmäßig oder auch für einen einmaligen Termin – mit dem Massagestuhl oder mit der mobilen Massageliege in Ihr Unternehmen. Sprechen Sie mich an bzw. kontaktieren mich oder meine Kollegin, die Präventionstrainerin Annika Ziock, für einen gemeinsamen Gesundheits- und Wohlfühltag in Ihrem Unternehmen!
Zum Entspannen und Erholen
Entspannende Ganzkörpermassage
- fließende Massage von Rücken, Nacken, Armen, Beinen, Händen und Füßen. Dauer: 60-90 Minuten
Rücken, Nacken, Arme
- der Klassiker für zwischendurch: ruhig fließende Massage zur Lockerung der Rücken-, Nacken-, Schulter- und Armmuskulatur
Für Schwangere
Entspannende Schwangerenmassage
- Entspannende Ganzkörpermassage in Seitenlage für werdende Mütter ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Bitte planen Sie für die einstündige Massage mindestens 90 Minuten ein, damit ausreichend Zeit für Vorgespräch, Lagern und Nachruhe ist. Die Netto-Massagezeit beträgt 60 Minuten.
Erholsame Abendmassage
Für Berufstätige
- Ihr Kurzurlaub am Abend, wochentags zwischen 19:30 und 21:00 Uhr: entspannen, das Tagwerk hinter sich lassen und nachhaltig zur Ruhe kommen – eine ausgleichende Ganzkörpermassage zur guten Nacht. Dauer 60-90 Minuten.
Der Geschenk-Tipp #1
So einfach verschenken Sie Wohlbehagen! Ganz gleich für welchen Anlass – diese Aufmerksamkeit erfreut den oder die Beschenkte/n mit Sicherheit. Der Gutschein ist sehr hochwertig auf festem Umweltpapier gedruckt. Gerne schicke ich den Gutschein in Ihrem Auftrag auch direkt an den oder die Beschenkte. Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir über das Kontaktformular eine kurze Nachricht.
Der Geschenk-Tipp #2
Körper und Geist in Einklang bringen, zur Ruhe kommen, sich neu erfinden: schenken Sie sich oder einer Person, der Sie etwas Gutes tun möchten, den ersten Schritt auf einem vielleicht neuen Weg. Wir, der Life-Coach Torsten Dederky, Changing in Nature, und ich bieten einen Kombi-Gutschein für ein einstündiges Coaching und eine einstündige Massage an. Bei Interesse rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir über das Kontaktformular auf dieser Seite. Die Gutscheine sind selbstverständlich auch einzeln erhältlich.
Kooperation mit Annika Ziock, Prävention und Personal Training
Annika Ziock
Im Mittelpunkt unser beider Arbeit steht der Gedanke, dass der achtsame Umgang mit dem Körper der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden ist. Aber auch die Gelassenheit gegenüber Fremdbildern, die uns sagen, wie wir sein sollen. Nicht der Leistungsgedanke oder Körperoptimierung bringen uns einem guten Leben näher, sondern das Glück, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Diese Qualität kann in Schmerzfreiheit oder höherer Schmerztoleranz bestehen, in größerer Beweglichkeit und neuem Elan, in einer besseren Durchblutung und geistiger Frische oder auch darin, dass es wieder leichter fällt, sich zu entspannen.
Weitere Infos
Sie möchten sich neu mit Ihrem Körper anfreunden, an alte, sportlichere Zeiten anknüpfen oder aber zum ersten Mal in Ihrem Leben in eine Trainingshose schlüpfen? Ihnen geht es in erster Linie um Ihr Wohlbefinden, eine bessere Kondition und mehr Beweglichkeit und Sie wünschen sich auf dem Weg dorthin sympathische und fachkundige Unterstützung? Meine Kollegin, die Präventionstrainerin Annika Ziock, begleitet Sie in 8 Trainingseinheiten auf dem Weg dorthin. Das Training findet in der Natur oder bei Ihnen zu Hause statt.
Meine Klient*innen erhalten bei Frau Ziock 10% Nachlass auf den Originalpreis – sprechen Sie mich gerne an oder nehmen direkt Kontakt zu Frau Ziock auf: www.ziock-training.de.
Über mich
Katja Dau
Seit 2017 arbeite ich als selbständige Massagetherapeutin. In meinem zweiten Beruf bin ich Projektassistentin in einem Unternehmen, das Akademiker berät und Weiterbildung für junge Wissenschaftler anbietet.
Abschluss zur ärztlich geprüften InTouch-Massagetherapeutin im November 2015 nach einjähriger Ausbildung in der InTouch® Massageschule in Hamburg.
Fortbildung in „Professioneller Schwangerenmassage“ im April 2019 an der InTouch Massageschule in Hamburg
Fortbildung in „Mobiler Eventmassage auf dem Massagestuhl“ im Juni 2019 an der InTouch Massageschule in Hamburg
Sonstiges: Studium der „Angewandten Kulturwissenschaften“ an der Leuphana Universität Lüneburg mit Abschluss M.A. (Magistra Artium) im Jahr 2008.
Meine Philosophie
“The body is our general medium for having a world.”
Maurice Merleau-Ponty, Phänomenologie der Wahrnehmung
Eine gute Massage ist wie ein Kurzurlaub für Körper und Geist – sie hilft uns, neue Kraft und Energie zu schöpfen.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit als Massagetherapeutin steht der wertschätzende Umgang mit den Klienten. Es ist mein Ziel, dass Sie zufrieden, entspannt und mit einem positiven Körper- und Selbstwertgefühl aus der Massage gehen.
In unserem täglichen Handeln sind wir meist „ganz Kopf“, der uns hilft, beruflichen Herausforderungen und gesellschaftlichen Erwartungen souverän zu begegnen. Gerade in anstrengenden Lebensphasen schenken wir unserem restlichen Körper leider meist nicht die Beachtung, die er verdient. Das kann zu Verspannungen führen oder im schlimmsten Fall auch dazu, dass die „Seele streikt“ und sich ein Burnout ankündigt.
Umso wichtiger ist der achtsame Umgang mit den eigenen Ressourcen. Der Schlüssel dazu ist die Wertschätzung des eigenen Körpers als hohes Gut: er trägt uns durchs Leben und ist die Quelle unserer Wahrnehmung.
Primavera® Körper-Öle
Da die Haut auch auf pflanzliche Öle allergisch reagieren kann, habe ich verschiedene sortenreine Öle zur Auswahl, die Sie bei mir gerne im Vorwege auf einem kleinen Hautareal testen können:
- Mandelöl (bio) für die normale und trockene Haut
- Aloe Vera-Öl (bio) für strapazierte Haut und als Alternative für Nussallergiker
- Jojoba-Öl (bio) für empfindliche, zu Unreinheiten neigende Haut
Alle Öle beziehe ich von Primavera®. Das Unternehmen verarbeitet ausschließlich pflanzliche Rohstoffe, größtenteils aus kontrolliert biologischem Anbau, zu hochwertigen Ölen und Naturkosmetik. Primavera® steht seit mehr als 25 Jahren für umweltschonend und tierversuchsfrei hergestellte, gewissenhaft kontrollierte und fair gehandelte Produkte.
So finden Sie zu mir…
Katja Dau, Massagepraxis Wohlbehagen, in den Räumen der Physiotherapiepraxis Ellinghaus, Kleine Burgstr. 10, 23552 Lübeck
Massagepraxis Wohlbehagen, Katja Dau, Kleine Burgstraße 10, 23552 Lübeck
Kleine Burgstr. 10
23552 Lübeck
Bus: in der Entfernung von wenigen hundert Metern zur Praxis befinden sich die Bushaltestellen Koberg und Breite Straße (Buslinien 4, 10, 11 und 32), vom Kohlmarkt aus erreichen Sie die Räumlichkeiten zu Fuß in etwa 10 Minuten
PKW: Parkgelegenheiten gibt es in den Parkhäusern auf der Altstadtinsel oder in der Kanalstraße
Fahrrad: Fahrradbügel zum Anschließen befinden sich direkt vor dem Haus
Kontakt und Terminanfrage
Bei Interesse an einer Massage schreiben Sie mir bitte über das folgende Kontaktformular und hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Ich rufe Sie gerne zurück!
© 2018 Katja Dau · InTouch-Massagetherapeutin · Kleine Burgstr. 10 · 23552 Lübeck · Tel. 0160-95126471
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